Therapie bij negatief zelfbeeld

Een negatief zelfbeeld uit zich in een kritische innerlijke stem, overmatige zelfkritiek, en het onderwaarderen van eigen kwaliteiten en prestaties. Dit kan leiden tot sociale angst, vermijdingsgedrag en een beperkt gevoel van eigenwaarde.

De behandeling richt zich op het herkennen en uitdagen van negatieve overtuigingen over jezelf, het ontwikkelen van een compassievolle houding naar jezelf, en het opbouwen van een evenwichtiger zelfbeeld. We werken aan het verzamelen van bewijs dat je negatieve gedachten tegenspreekt en het ontwikkelen van gezondere denkpatronen. Het doel is dat je leert jezelf te zien met dezelfde vriendelijkheid en acceptatie als waarmee je anderen zou behandelen.

Neem gerust contact op

Herken je een negatief zelfbeeld bij jezelf? Neem vrijblijvend contact op voor een eerste stap richting verandering.