Slaapproblemen
Slaapproblemen kunnen zich uiten als moeite met inslapen, doorslapen, te vroeg wakker worden, of een onrustige slaap. Dit kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en verminderd functioneren overdag.
In onze praktijk bieden we cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I), een bewezen effectieve aanpak. We analyseren je slaappatroon, identificeren factoren die je slaap verstoren, en werken aan het verbeteren van je slaaphygiëne en het reguleren van je slaap-waakritme. Ook leer je omgaan met piekergedachten die je uit je slaap kunnen houden. Het doel is een natuurlijke, verfrissende slaap te herstellen zonder afhankelijkheid van medicatie.
Weer rustig kunnen slapen
Wil je werken aan beter slapen zonder medicatie? Ik nodig je uit om contact met mij op te nemen voor een kennismakingsgesprek.
