Therapie bij stress en aanhoudende spanning

Stress en spanningsklachten kunnen zich uiten in lichamelijke symptomen als hoofdpijn, spierspanning of maagklachten, maar ook in piekeren, slaapproblemen of prikkelbaarheid. Langdurige stress kan leiden tot ernstigere gezondheidsklachten.

Onze aanpak combineert inzicht in je stressoren met praktische ontspanningstechnieken. Je leert signalen van stress vroegtijdig herkennen, ineffectieve copingmechanismen vervangen door gezondere alternatieven, en bewust ontspanning in je leven inbouwen. We werken ook aan het aanpassen van stressversterkende gedachten en het vergroten van je draagkracht. Het doel is niet het volledig vermijden van stress, maar het ontwikkelen van veerkracht om er gezond mee om te gaan.

Samen werken aan het verminderen van stress?

Iedereen heeft het vermogen om te leren beter met stress en spanning om te gaan. Als psycholoog is dit één van mijn expertises en sta ik klaar om je hierin te begeleiden.

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek