Grenzen bewaken en aangeven

Moeite met grenzen stellen uit zich vaak in overbelasting, een gevoel van onrecht, of conflicten in relaties. Het kan voortkomen uit een sterk verantwoordelijkheidsgevoel, angst voor afwijzing, of onduidelijkheid over eigen behoeften.

In de therapie help ik je bij het herkennen van je persoonlijke grenzen en het ontwikkelen van de vaardigheden om deze te communiceren. We onderzoeken de onderliggende overtuigingen die het stellen van grenzen bemoeilijken en werken aan het opbouwen van zelfrespect. Het doel is dat je leert luisteren naar je eigen behoeften en deze op een respectvolle manier kunt aangeven, wat leidt tot gezondere relaties en meer energie.

Neem gerust contact op

Wil je beter leren omgaan met grenzen stellen? Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor ondersteuning.