Omgaan met hooggevoeligheid en hoogsensitief zijn

Als je hooggevoelig bent, kun je enorm veel voelen. En heel diep en heel intens. Niet alleen emotioneel, maar ook fysiek. Je zintuigen zijn scherp ontwikkeld, je ruikt en proeft en hoort zóveel, zonder filter. Dat is zowel mooi als verwarrend. En het kost vaak ook aardig wat energie, als je niet hebt geleerd je af te schermen. Voor de wereld en voor de mensen om je heen.

Hooggevoeligheid is een aangeboren eigenschap, maar heb je soms ook moeten ontwikkelen door ervaringen in je jeugd, waardoor je 'op scherp' bent gaan staan. Misschien ben je geneigd je terug te trekken, angstig te worden of je overspoeld te voelen. Dan kan het helpen om te leren de volumeknoppen wat zachter te zetten, en meer bij jezelf te komen én te blijven. Dat kan door verschillende meditaties en lichaamsgerichte oefeningen te leren en toe te passen.

Tegelijkertijd kun je je rijke innerlijke leven meer leren waarderen en je intuïtie en talenten onderkennen. Je lichaam speelt hierin dus een belangrijke rol, je kunt de signalen die het afgeeft meer gaan opmerken en ook hierin beter voor jezelf gaan zorgen. Zodat je in staat blijkt in deze drukke wereld jouw plaats in te nemen.

Hooggevoeligheid als kwaliteit

In mijn praktijk in Utrecht heb ik al veel hooggevoelige cliënten begeleid. Ik kan je leren hoe je juist op een positieve manier gebruik kunt maken van je hooggevoeligheid, zodat je het niet als een last ervaart, maar als kwaliteit. Neem contact met mij op als je hier graag samen met mij mee aan de slag gaat.